2024全国田径锦标赛 · 权威赛事信息发布
本届锦标赛汇聚全国32支代表队，超过800名运动员参赛
来自广东队的年轻选手在决赛中跑出惊人成绩，打破尘封多年纪录
本届锦标赛女子跳远项目竞争激烈，多位选手突破7米大关
经验丰富的老将凭借稳定发挥成功卫冕，展现田径精神传承
四位选手完美交接棒，以38秒15的成绩刷新全国接力纪录
100米/200米/400米
800米/1500米/5000米
110米栏/400米栏
跳远/三级跳/跳高
铅球/铁饼/标枪/链球
20公里/50公里竞走
全程42.195公里
4×100米/4×400米
| 日期 | 时间 | 项目 | 阶段 |
|---|---|---|---|
| 6月10日 | 09:00 | 男子100米 | 预赛 |
| 6月10日 | 14:00 | 女子跳远 | 资格赛 |
| 6月11日 | 09:30 | 男子铅球 | 决赛 |
| 6月11日 | 16:00 | 女子100米 | 半决赛 |
| 6月12日 | 10:00 | 男子跳高 | 决赛 |
| 6月12日 | 19:00 | 4×100米接力 | 决赛 |
| 6月13日 | 09:00 | 男子5000米 | 决赛 |
| 6月13日 | 15:00 | 女子标枪 | 决赛 |
| 6月14日 | 10:00 | 男子100米 | 决赛 |
| 6月14日 | 18:00 | 女子800米 | 决赛 |
广东队 · 个人最佳9秒87
🥇 金牌
北京队 · 个人最佳7米02
🥇 金牌
山东队 · 个人最佳21米35
🥈 银牌
江苏队 · 个人最佳51秒23
🥉 铜牌
浙江队 · 个人最佳2米31
🥇 金牌采用蹲踞式起跑，前腿膝盖角度约90度，后腿约120度。听到枪声后双臂快速摆动，身体前倾角度保持45度，前30米逐步抬起身体。
建议采用"两步一吸、两步一呼"或"三步一吸、三步一呼"的节奏。保持匀速跑动，最后200米加速冲刺，注意合理分配体力避免前期过快。
助跑距离一般为18-22步，最后三步逐渐降低重心。起跳脚全脚掌着地，摆动腿快速上提，双臂配合向上摆动，起跳角度约20度。
采用背向滑步或旋转式投掷。持球于锁骨窝处，蹬地转髋带动躯干，最后以手指拨球出手。出手角度38-42度最佳，注意身体平衡。
赛前30分钟进行动态拉伸和慢跑热身。赛后进行静态拉伸15-20分钟，配合冰敷和按摩。保证充足睡眠和营养补充，蛋白质摄入每公斤体重1.5克。
运动员必须在各自跑道内完成比赛，抢跑一次即取消资格（零容忍规则）。终点以躯干任何部分触及终点线内沿为准，采用电子计时精确到0.01秒。
跳远和三级跳远运动员有3次试跳机会，取最好成绩排名。跳高运动员在同一高度有3次试跳机会，三次失败即被淘汰。横杆升高幅度由裁判组决定。
铅球、铁饼、标枪运动员有3次试投机会。投掷时必须在规定投掷圈内完成，器械落地后方可离开。以器械着地点最近端到投掷圈内沿的距离计算成绩。
接力区为20米（含10米预跑区），必须在接力区内完成交接棒。掉棒后由掉棒运动员捡起，不得妨碍其他选手。以最后一棒运动员躯干触及终点线为准。
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